Positive Effekte des Surfens
Der Anblick des Ozeans, die Weite des Horizonts und die Farben des Strandes schaffen eine Atmosphäre von Gelassenheit. Die Natur hat die einzigartige Fähigkeit uns zu beruhigen und unser Wohlbefinden zu verbessern. Naturpsychologische Studien zeigen, dass der Aufenthalt in natürlichen Umgebungen das Risiko psychischer Erkrankungen senken und kognitive Funktionen verbessern kann.
Das Rauschen von Wellen hat nachweisbar eine entspannende Wirkung auf unser Gehirn. Gleichmäßige, natürliche Geräusche wie Meeresrauschen senken den Cortisolspiegel und aktivieren den Parasympathikus, der für Erholung und Entspannung zuständig ist. Meeresrauschen kann uns also dabei helfen Ängste zu reduzieren und unseren Geist zu beruhigen.
Bewegung hilft sehr beim Stressabbau. Strandspaziergänge, schwimmen im Meer und ganz besonders das Surfen verbinden Bewegung mit Entspannung und kann uns dabei helfen, unseren Geist zu klären und mentale Erschöpfung zu reduzieren
Sonnenlicht steigert die Vitamin-D-Produktion, welche sich positiv auf unsere Stimmung auswirkt. Außerdem fördert Sonnenlicht die Freisetzung von Serotonin, einem Neurotransmitter, der als Glückshormon bekannt ist. Dies kann die Stimmung heben, das Wohlbefinden steigern und Depressionen entgegen wirken.